长期喝有水垢的水会得肾结石？
这是没有科学依据的！！！！
长期不喝水，才是得结石的“帮凶”！！！
水垢不会直接引起结石，也不会对身体造成直接危害。
水垢是矿物盐沉淀的俗称，主要成分为碳酸钙、硫酸钙、氢氧化镁等不溶于水的化合物。水垢被我们喝进去以后，会以固体沉淀物的状态进入到胃里，在胃酸作用下，其会被分解成钙镁离子，而不是堆积成“石头”。
没被分解的固体沉淀物也不会变成想象中的“石头”，因为它们会随着人体尿液、粪便排出体外，不会停留在人体内，不会对人体健康造成影响。
由此可见，水垢会导致肾结石的说法是谣言。
不吃早餐减肥靠谱吗？不吃早餐可能让你更胖！
长期不吃早餐不一定变瘦，还有可能使你——更容易胖！
想不吃早餐，来控制体重？怕是要让你失望了。
当人体处于挨饿的状态下，身体会更加渴望摄入高碳水、高能量的食物，最后可能是零食吃得比平时还多，中餐和晚餐摄入得更多。
禁食时间越长，胃饥饿素的浓度越高。
胃饥饿素是一种刺激饥饿感的激素，因此，不吃早餐与食欲增加和饱腹感降低有关，这可能导致随后的暴饮暴食和胰岛素敏感性受损。
相比之下，吃早餐则有助于调节食欲，还可以改善血糖反应，增加机体对下一餐的胰岛素敏感性。
一项研究发现每周低频率摄入早餐相对于高频率摄入早餐的人相比，超重或肥胖风险增加了48%，腹型肥胖的风险增加了31%。
除此之外，因为睡懒觉晚起床，导致一天的体力活动量更少。最后体重不仅没下降，反而还增加了。
当然，不吃早餐最显著的一点影响还是：饿啊！
湿疹，到底要祛湿，还是保湿？
湿疹，反而更要注重保湿。
湿疹是由于各种内、外因素引起的真皮浅层炎症，也是与过敏反应有关的疾病，通常分为这几类：急性湿疹、亚急性湿疹及慢性湿疹等，但不同类型的湿疹都需要保湿。
确诊为湿疹后，尽快采取正确的治疗措施，包括查找过敏原、局部药物治疗和保湿护理。其中，药物治疗可及时缓解瘙痒，恰当的护理干预可在很大程度上减少用药。
只有长了湿疹的人才懂有多痛苦
头上脸上手上腿上脚上
指甲缝里、耳朵里
都可能有它的踪迹
湿疹患者通常伴有角质层松解，也就是皮肤屏障被破坏。
这种情况下，皮肤比较容易丢失水分。而且皮肤屏障被破坏后，皮肤对外界刺激会比较敏感，这可能会加重湿疹瘙痒等症状。
对湿疹局部皮肤进行保湿，可以维持皮肤角质层的基本功能，同时增强皮肤对外界刺激的防护作用。
湿疗处的皮肤更要做好保湿，保护皮肤屏障。
午睡到底该睡多久合适？
20-30分钟，给身体“快速充电”即可，最好别超过1小时。
午睡有很多好处，可以改善脑补血供系统的功能，消除疲劳，提高午后的工作效率，还能增强机体的免疫功能。但午睡并不是时间越长越好。
一般来说，午睡时长以20-30分钟为宜，最好别超过1小时。
时间过长容易进入深度睡眠，醒后人反而会觉得头晕、不清醒。
且有研究发现，午睡时间过长，患阿尔茨海默病的风险更高，出现脑卒中的风险也更高。
俗话说，中午不睡，下午崩溃，但以下人群如果强行午睡，反而可能适得其反哦
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长期失眠人群：午睡可能影响晚上的睡眠质量；
低血压人群：午睡可能出现脑供血不足，引发心脑血管病变；
没午睡习惯的人群：可能扰乱原本规律的生物钟，醒来反而更累。
孩子多大分房睡合适？
出于安全考虑，推荐6月龄以内不要分房睡，6-12月龄可能最好仍然同房睡。
到了周岁后，可以根据孩子和家长的共同舒适度决定适合自己家庭的分房睡年龄。
网上流传“孩子3-5岁要分房睡”的说法，其实并没有科研结论证实3-5岁或者5岁左右是分房睡的最佳年龄。
随着孩子慢慢长大，睡眠意外风险逐步降低，如何安排周岁后孩子的睡眠环境，更多取决于父母与孩子的共同舒适度，以及现实条件。
比如孩子睡在父母边上睡得更好，或者父母也觉得更安心睡得也更好，那自然一起睡同房久一些，不着急分房。
要是家里没有空余的儿童房可以给宝宝用，那自然也可以继续与孩子同房睡得久一点。
另外，因为孩子的长期健康原因等，仍然夜醒比较多，需要及时安抚或夜间照顾，也会考虑缓一些分房 。
但是，如果发现孩子睡在旁边，影响彼此休息和睡眠，影响夫妻生活，第二个宝宝要出生了等情况下，则可能要提前做好安排，慢慢引导孩子分房睡。
胃不好，哪些粗粮能吃，哪些不能吃？
粗粮富含膳食纤维，有促进肠蠕动的作用，所以我们建议饮食上粗细搭配，能帮助消化、排便。
但是，有些人我们是不太建议吃粗粮的，比如消化道溃疡或食道静脉曲张的病人。
因为粗粮比较粗糙，会对胃肠道形成一种物理性摩擦，轻的会引起一些不舒服的症状，严重的会引起溃疡部位出血、静脉破裂出血等等。
尤其是食道静脉曲张病人，要避免吃精细米面之外的所有粗粮。
另外，不管是哪种胃肠道疾病，如果是在急性发作期，所有的粗粮都要避免吃。
如果疾病已经缓解，可以吃一点，但也要比正常人的量要少，而且要把粗粮煮得软烂，还要跟米面之类的细粮搭配着吃。
在粗粮中，相对来说，小米的表面是比较滑润的，不像其他粗粮，比较硬。中医还认为，小米粥能健胃和中、补虚损。
所以，胃肠功能不好的人，可以适当喝一些小米粥；而质地比较粗糙的荞麦、高粱等，最好就不要吃了。
葡萄上的白霜洗不掉，吃了对身体有害吗？
葡萄表面的这层白霜不是什么坏东西，吃了对身体无害。
实际上，葡萄表皮的白霜，不是大家所担心的农药或是其残留物，而是果蔬本身分泌的糖醇类物质，也被称为“果粉”，可保护水果，减少水分蒸发，从而防止果实采摘后快速失水皱缩。
而且，果粉属于生物合成的天然物质，对人体无害。细心的朋友会发现，除了葡萄，李子、甘蔗、蓝莓、冬瓜的表面也会有一层类似的白霜。
那这层白霜为啥很难洗掉呢？
这是因为，“果粉”所含的物质不溶于水，这才起到了防止水分挥发、抗病的作用。
也正因为此，无论我们是用水洗，还是用力搓，都很难将表皮的白霜彻底清除掉。
如前文所说，果粉对人体并没有危害，因此，葡萄就算挂着白霜，也能放心地吃！
想要吃到干净的葡萄，最好先洗掉葡萄表面的灰尘，再用清水浸泡10分钟，期间可加入少量面粉，有助吸附灰尘，最后再用清水冲洗干净。
为什么有的糖尿病患者吃得多还会瘦？
很多刚得糖尿病的人感到很奇怪：为什么吃得多身体反而还消瘦呢？我们在这里跟大家解释一下。
糖尿病人体内的糖没发挥供能作用就退出了人体(变成尿糖排出体外)，细胞的正常功能得不到能量保证，所以只好“求助”于体内的脂肪和蛋白质，这些脂肪和蛋白质通过特殊的途径为人体提供能量。
这样一来，脂肪和蛋白质被大量消耗，再加上尿得多，水分丢失，所以糖尿病人的体重会明显减轻，还会有疲乏无力、精神不振、睡不好等表现，这都是糖尿病惹的祸。
糖尿病病程越长，血糖越高；病情越重，消瘦就越明显 。
水果酵素有助肠道清理排宿便吗？
“酵素”也就是“酶””，活性酶有促进新陈代谢的作用。
水果酵素是水果、糖密封发酵后的产物，水果上携带的细菌以糖为营养生长繁殖，最后代谢转化为酒、乳酸、醋酸等物质,以及各种各样的酶。
水果酵素中酶的种类由水果所携带的细菌种类所决定，不确定性很强,因此我们很难准确知道水果酵素中究竟含有哪些酶。
此外，水果酵素中的酶进入体内后，在胃液的酸性环境下会被胃肠消化酶消化分解，几乎所剩无几，因此对于人体的肠道菌群起不到什么作用。
狐臭会传染吗？
有没有狐臭，主要看基因。
当人类的祖先从非洲走向亚洲时，第16号染色体中的ABCC11基因上第538位碱基发生了突变，该基因和大汗腺的分泌有关，具有该突变的人类基本没有狐臭，没有该突变的人则易发狐臭。
整体来看，中国人出现狐臭的概率远低于白种人和黑种人。
所以狐臭不会传染，倒是具有一定的遗传性，如果父母有狐臭，子女更有可能出现狐臭。
母乳喂得久，妈妈会缺钙吗？
哺乳期妈妈需要多少钙元素，要看每日的泌乳量，以及哺乳的持续时长。
如果哺乳期保证钙摄入充足，自然也就不用太担心缺钙的问题。
不过，哺乳确实可能影响哺乳妈妈的骨骼。有研究发现，哺乳期妈妈通常会丢失3-5%的骨量。
哺乳期妈妈的骨量丢失，一个可能原因是哺乳宝宝随着生长，钙需求增加，而这些钙一般会来自妈妈的骨骼。
另外，哺乳期女性分泌的雌激素较少，也可能导致在哺乳期骨量的丢失，因为雌激素是骨骼保护因素。
好消息是，哺乳妈妈在哺乳期丢失的骨量，通常在断奶后几个月内就能恢复。
孩子多大能吃辣椒？
一般周岁以后可以尝试，但具体要看孩子接受度。
对于口感温和的天然香料，比如葱、姜、蒜等，我们通常不会太多顾虑，一般原则是宝宝已经较好的吃辅食（比如9月龄以后）或者已经开始融入家庭饮食时（比如周岁后），就可以尝试天然香料。
而这些天然香料也可以替代料酒、糖、盐等调味品，来增进宝宝食物的香味。
但辣椒吃起来会让人觉得烫烫的、火辣辣的、甚至刺痛，因此需要谨慎添加，比如在宝宝周岁以后，尽量选择辣度不高的辣椒、仅很少量添加作为尝试，过程中仔细观察宝宝的反应和接受度。
如果宝宝表现出不适或其他异常现象，则无需强求，毕竟香辛料不是宝宝健康均衡饮食的必须食材。
夏季每天喝绿豆汤能解暑？
绿豆汤不能天天喝！！！
绿豆汤是一种寒凉食物，长期大量饮用会导致脾胃寒凉，影响消化系统的正常运转，容易引发腹泻、腹痛等胃肠道问题。
绿豆汤中还含有一些不易消化的物质，容易给肠道增加负担，从而影响肠道健康。
因此，适度饮用绿豆汤是明智的选择。
在炎热的夏季，适量饮用绿豆汤可以清热解毒，养肺润肤；
但不宜大量喝,最好每周2-3次,搭配其他营养均衡的食物。
不同疾病患者吃什么水果好？
1、糖尿病病人：宜吃菠萝、杨梅、樱桃、葡萄、柠檬等富含果胶或果酸的水果。
2、肝炎病人：可以吃任何水果，但富含维生素C的最好，如吃梨、香蕉、苹果、西瓜、干果、大枣等水果。
3、高血压病人：宜吃香蕉、苹果、橙、山楂、橘子等含丰富维生素C的水果。
4、肠道病病人：宜吃苹果、石榴、红果、荔枝、柿饼，忌食生枣。
5、心肌梗塞、中风病人：宜吃香蕉、柑橘、桃等帮助消化的水果；不宜吃柿子、苹果等水果。
6、流感病人：宜吃葡萄、草莓、西瓜、木瓜、芒果等水果。
7、冠心病、高血脂症病人：宜吃山楂、柑橘、酸枣、苹果、草莓等水果。
经期喝咖啡，会引起痛经吗？
痛经往往与女性自身的身体状况有关，而并非喝咖啡导致。
痛经分为原发性痛经和继发性痛经——
原发性痛经：一般与体内前列腺素分泌增加导致子宫过度收缩有关；也可能和子宫颈狭窄、经血不畅，引起子宫反射性痉挛收缩等因素相关。
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继发性痛经：生殖系统疾病引起的痛经，比如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫内膜炎、盆腔炎等。
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咖啡不会诱发或加重以上两种情况。
不过，因个人体质差异，经期喝咖啡容易有胃肠道不适反应等不适的人，不建议经期喝咖啡。
小知识：痛经可以吃止痛药，比喝热水效果好多了！
宝宝湿疹怎么办？做好6点护理！
1、新生儿湿疹，要坚持母乳喂养至少6个月。喝牛奶的宝宝反复长湿疹，可更换牛奶。
2、做好保湿，坚持涂润肤霜，每天至少涂抹3次。
3、合理洗浴，夏天每天洗1次，时间控制在5~10分钟，水温在37°℃~39℃。
4、不用刺激性的沐浴露、肥皂，建议使用低敏沐浴露。
5、给宝宝穿宽松柔软的棉质衣服。
6、避免环境刺激，例如太阳暴晒，捂热等。
宝宝醒得早，是继续睡还是陪着玩？
看情况，比如要看孩子醒的有多“早”，孩子早醒之后的状态以及家庭的整体作息。
多早醒来算“早醒”，家长们的心理预期可能各不相同。比如晚睡晚起型的，可能会觉得宝宝7点钟起床是早醒；而早睡早起型的，则可能会觉得宝宝6点起床就挺好，不是早醒。
对于1-3岁的孩子，比较多见的起床时间是7点左右，也有部分孩子习惯早起，比如习惯性的在清晨5：30 – 6：00就起床。
如果每天起得比较早，比如5：30-6：00就醒了，但每天睡眠总量能达到12-14小时，早上醒来时，精神情绪都很好，那可能就不会认为是早醒的问题，而是符合宝宝需求的一种睡眠状态，因此孩子起来了，就允许孩子起床，开始一天的日常，不需要就强迫孩子接着睡。
但如果孩子是习惯性的5：30分甚至更早醒来，醒来时又有些烦躁，那就会认为这个时间点起来对孩子来讲是过早醒来，需要想办法继续安抚宝宝接着睡，而不是起来陪玩。
总的来讲，孩子早醒，到底是安抚接着睡还是起来陪玩，要看孩子的睡眠总量和醒来的精神状态、以及是否与家庭整体作息协调。
老年人洗澡时间为什么不宜过长？
老年人在洗澡时，若时间过久，会导致血管扩张。
老年人的血管舒张能力下降，血压的调节能力也下降，容易出现低血压导致昏厥。
对于患有高血压、动脉硬化、冠心病的老人来说，热水让毛细血管扩张，心、脑等重要器官的血液相对减少，容易诱发中风和心肌梗死。
因此，老人洗澡时间不宜过长，应控制在20~30分钟以内，以免发生意外。
蛇缠腰（带状疱疹）爬满一圈真的会死人吗？
不会！
带状疱疹是一种病毒感染引起的皮肤病，民间俗称“蛇缠腰”“蛇串疮”“缠腰龙”“缠腰蛇”等等。
患过带状疱疹的人都知道，皮肤上会出现一簇一簇的水疱，沿着一侧腰背部或者肢体排列成条带状，就像一条蛇爬在皮肤上一样。
民间有种说法，当带状疱疹环绕身体一圈的时候，患者就会死亡。
但其实带状疱疹的发病部位常常局限于神经支配区域，所以通常位于身体一侧，并不会环绕身体一圈。
少数免疫力低下的患者会出现播散性感染，发生病毒血症。带状疱疹引起病毒性脑炎等严重感染时，才会危及患者生命。
带状疱疹通常在人体免疫力低下的时候更容易发生。
造成人体免疫力下降的常见因素包括：熬夜、休息不足、过度劳累、精神压力过大、营养不良、生病后虚弱、使用免疫抑制剂，或者患有导致免疫力降低的疾病（如艾滋病病毒感染、恶性肿瘤、系统性红斑狼疮等）。
年龄是带状疱疹发生的重要危险因素，50岁以上人群的患病风险是50岁以下人群的2～4倍。
带状疱疹的基础预防以增强抵抗力为主，养成健康良好的生活习惯，比如规律作息、劳逸结合、积极乐观、增强营养、均衡饮食等。
主动预防的最有效手段是接种带状疱疹疫苗。
50岁及以上的中老年人，接种疫苗后可以大幅度降低带状疱疹的发病风险。
熬夜之后补觉，有用吗？
人的一生有三分之一是在睡眠中度过，睡眠质量和我们的生命质量息息相关。
睡眠几乎不能补偿或储存。补觉只能稍微缓解人的疲倦状态，并不能真正补偿优质的深睡眠。
长期缺觉会造成精力透支、反应迟钝、免疫力下降、记忆力低下等问题，而这些靠一两次补觉，是补不回来的。
作息时间紊乱，会导致内分泌紊乱，内分泌一乱，各种长痘、脱发等问题就会接踵而至。
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如何获得高质量的睡眠?
睡眠时机：晚上10点半左右入睡。
睡眠时长：正常成年人晚间应该睡7~8小时。
睡眠质量：早上醒来神清气爽、精力充沛，就可以说是高质量的睡眠。
拔智齿，能瘦脸吗？
扎心地告诉你：不能。
方脸圆脸鹅蛋脸，这事儿随咱爹妈，拔智齿对面部轮廓不会有太大变化。
脸部的形状和轮廓，主要受到下颌骨和颧骨等头部骨骼的影响，而智齿位于口腔最后一排的磨牙，拔除并不会对这些骨骼产生明显改变。
那为啥有些人拔了智齿后，觉得脸变小了呢？
很大原因是智齿拔除后，口腔和颌面部肌肉的紧张程度减轻，颊部的软组织稍微松弛或形态有所变化，给人一种脸变窄的感觉。
长期吃糖影响大脑，会造成记忆力下降
长期吃糖有害无益。
过多的添加糖摄入可能会影响大脑功能。
尽管葡萄糖是大脑的主要能量来源，但是过多的添加糖摄入会升高血糖，使大脑的关键神经元活性降低。
有研究认为，长期大量吃添加糖，还会使脑容积不断缩小，思考和记忆能力下降，反应变得迟钝，难以集中精神。
此外，食用果糖还会降低人体对胰岛素的敏感性，而胰岛素在大脑中会抑制脑细胞的正常活动，使得大脑神经细胞活力明显降低。
其他坏处：
——血液中糖分含量增加，可能会导致眼部房水或晶体渗透压的改变，容易引发近视。
——经常吃糖还会使身体出现肥胖的症状，因为糖容易造成体内脂肪的堆积，从而引起上述症状。
——吃糖多了，可能会引起蛀牙，主要是因为吃糖会导致牙齿上有大量的糖分，而牙齿上的细菌会分解牙齿表面的糖，产生酸性的物质，酸蚀牙面，从而引起上述症状。
为什么女人生完孩子会产后脱发？
原以为只要忍过十月怀胎的辛酸、分娩时的痛苦，便能得到一个属于自己的小天使。
却未曾想到，在这巨大的喜悦后，还有一件可怕的事情在等着宝妈们。
那就是传说中的——产后脱发。
为什么生完孩子以后，会出现产后脱发呢？
1、生理性因素
妊娠期孕妈体内分泌的雌激素多，这也致使头发的寿命相对延长了，头发的新陈代谢速度减缓。
而分娩之后，随着雌激素的减少并逐渐恢复正常，那些“超期服役”的头发便纷纷退役，于是，产后脱发显得特别严重。
2、心理因素
产后，很多宝妈出现抑郁情绪，且分娩时的疼痛记忆持久，有些宝妈在生产时还出现难产、滞产等情况，
更有些特殊情况出现时，而这些都会形成情绪压力，而情绪压力会导致宝妈出现生理和心理生的应激效应。
这种应激效应反应在身体上，就会发生情绪失调、失眠等心理不适情况，继而导致产后脱发趋于严重。
3、营养问题
到了哺乳期，如果宝妈偏食、挑食、饮食单调，或者说出现消化吸收不良的情况，
则容易出现营养不均衡或营养缺乏等情况的发生，这也会导致体内蛋白质维生素矿物质的供应不足，从而形成脱发现象。
为什么很多孕妈孕期会失眠？
很多怀孕期间的孕妇表示在孕期经常睡不好觉，心力交瘁。那么，孕期为什么容易失眠？
1、孕期激素的变化
孕早期由于孕激素水平的升高，会让孕妈经常感到困倦和疲劳，但仍然有很多孕妈会产生失眠的问题。
原因就在于，白天过多的休息和午睡，一到晚上就反而精神了。
再加上孕酮水平的升高会导致呼吸变化，从而引发睡眠时的呼吸障碍，从而扰乱睡眠。白天更困倦，晚上更精神。
即使看起来睡得多，但实际上睡眠质量并不高，夜醒的次数也非常高。
2、身体上的不适
随着宝宝的成长和子宫的增大，膀胱的压力也会增加。如果宝宝在晚上特别活跃，孕妈起夜就更是少不了。
此外，随着胎儿的增大，孕妈常常不能保持一个姿势太久，否则不是腰酸背痛就是腿不舒服，就连睡觉也不例外。
常常是睡着睡着就醒了，翻来覆去也找不到一个舒适的位置。或者干脆就因为睡姿不舒服而根本睡不着。
3、焦虑感
初为人母难免情绪有些复杂，不仅有迫不及待见到宝宝的喜悦，也有即将肩负小生命的焦虑，担心自己学不好当一个好妈妈。
所以，很多一到晚上，孕妈就会变得更加敏感和多愁善感。
妊娠期糖尿病筛查重要吗？一定要做吗？
糖筛很有必要做，糖筛是妊娠期糖尿病筛查的简称，一般在怀孕24周~28周做检查。
糖筛的筛查方法是：
空腹12小时，将葡萄糖粉50克溶于200ml水中，5分钟内喝完，喝第一口开始计时，1小时后抽血查血糖，血糖值≥7.8mmol为糖筛查异常，需进一步行葡萄糖耐量试验（OGTT）。
葡萄糖耐量试验（OGTT）方法：试验前空腹12小时，先空腹抽血查血糖，然后将50%葡萄糖注射液150ml加入100ml 水中，或将葡萄糖粉75克溶于300ml水中，5分钟内喝完，喝第一口开始计时，1小时、2小时、3小时后抽血查血糖，正常值标准为：空腹5.6mmol/L，1小时10.3 mmol/L、2小时8.6 mmol/L、3小时6.7 mmol/L，其中有2项或2项以上达到或超过正常值，则可诊断为妊娠期糖尿病，仅1项高于正常值，则诊断为糖耐量异常。
进行OGTT前一天，晚餐后至少禁食8–10小时至第二天早晨（最迟不超过上午9时）试验前连续三天正常活动，正常饮食，即每日进食不少于150g碳水化合物。
检查时用75g葡萄糖粉，加入300毫升的温水，3—5分钟内喝完，分别测定服糖水前、服糖水后1小时、2小时的静脉血糖（从喝第一口水开始计算时间），检查期间静坐、禁烟。
妊娠期糖尿病，无果血糖控制不佳，容易引起孕妇酮症酸中毒，严重时可以引起肾脏疾病或者眼部疾病。
不仅对孕妇有影响，还会引起胎儿过度生长、体重增加，同时会引起肺发育不良，而且羊水增多的情况下会引起胎儿在分娩的过程中造成羊水吸入，而妊娠期糖尿病的女性发生产后出血的概率也会升高。
脖子疼、僵硬、不舒服，是得了颈椎病？
虽然有些颈椎病会有颈部疼痛、僵硬等表现，但这不代表，出现颈痛、颈部僵硬就一定是颈椎病。
其实，80%的正常人，在其一生当中都有过颈痛的经验。
比如，长时间低头，颈肌劳损时会引起颈痛；颈部直对着空调吹，寒从颈入，也会导致颈部疼痛、僵硬等不适。
因此，在没有确凿的临床和影像学证据前，不应过早地为自己扣上“颈椎病”的帽子。
但如果你还有以下症状，则可能已中招：
①脖子、肩部、枕部（后脑勺位置）肌肉酸痛、闪电样疼痛；
②颈肩活动不灵活，如低头时下巴不能碰到胸骨、左右转头时下巴不能到达锁骨中线；
③病情比较严重的患者，会出现头晕、恶心、手麻、胸闷等不适。
若存在以上情况，需及时去医院就诊。
洗冷水澡VS洗温水澡，哪个更解暑？
很多人可能也有同款好奇，为什么冷水澡明明是冷水，结果非但没有凉爽到，反而更热了？
答案是，猛然用冷水冲澡，当下的体温会迅速降低，使人感到凉爽。不过，人体是很机智的，为了保护自己，会收缩血管和皮肤毛孔，将体温升回来。
所以，当你擦干身体后，由于体内回温且散热慢，反而会觉得热。
需要注意的是，若体内的热量长期遭到抑制，散发不出去，还会导致中暑，出现头晕、头痛、恶心、眼前发黑、四肢又酸又重等“阴暑”症状。
此外，骤然的冷水刺激让皮肤血管收缩，回心血量大量增加，同时也会刺激肾上腺素的分泌，综合因素下致使血压升高。有高血压或冠心病的人负荷不了，就易发生心脑血管系统的危险事件。
因此，综合上述因素，还是建议大家洗温水澡，即选择和体温相近的水温，约35~37摄氏度。
这样的水温，可适度刺激皮肤血管扩张，比冷水澡的降温效果更明显，对人体也更健康。
汗多、汗少、无汗，哪种人身体更好？
出汗是一种生理现象，其意义主要在于带走体内大量多余的热量，调节体温。可以说，人体不可无汗。
如果无汗，天气炎热时，人体不能通过汗液蒸发来散热，那么体温可升高至危及生命的程度。
而天气干燥时，因没有汗液与皮脂腺分泌的皮脂一起组成皮脂膜来保护皮肤，那么人的皮肤很容易变得干燥、粗糙，甚至皲裂。
当然，如果出汗过多、过少，也是不正常的。
出汗过多，会造成体内钾、钠等电解质的紊乱和流失。若体内钾离子不足，可导致头昏头痛、体倦无力、食欲不振、中暑，甚至脱水等症状。
从中医角度来说，汗血同源。出汗太多会伤津耗气、损及心血，给各种邪气可趁之机。
而出汗过少的人，不但散热慢，而且因皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出，皮肤看起来也不健康。
中医则认为，出汗少，气血运行慢，还会影响消化，让人吃不香。
值得一提的是，有些出汗异常，还是疾病征兆，例如：
当患有结核病、风湿病和布鲁菌病时，出汗较多；
身体一边出汗而另一边无汗，称为偏汗，多见于中风先兆或偏瘫患者；
夜间入睡后出汗、醒后即止的称为盗汗，是结核病的重要征象。此外，中医认为，盗汗多是气虚、肾虚的表现；
手脚皮肤发凉而大汗淋漓，称为冷汗，常见于休克和虚脱；
无汗，除见于先天性汗腺缺乏患者外，还见于严重的维生素A缺乏、黏液性水肿、硬皮病、尿毒症和脱水等，称为闭汗。
总之，出现以上出汗异常，大家一定要警惕，必要时应及时就医。
喝水尿多和喝水尿少，哪个才是肾不好？
首先，每个人尿液形成的速度不同，最短只需要6~8分钟，最长120分钟左右。
可以说，从喝水到排尿的时间，只要在这范围内，都算正常。
但要注意，人一天的排尿量，通常在1500毫升左右（400~3000毫升都没有太大问题）。一天排尿次数约5~8次，白天4~7次，晚上0~1次最佳。
若饮水量并不多，但排尿次数超过8次，可能是尿频。
很多人一尿频，就认为是肾虚了，其实不然。大多数尿频都和肾无关，只有尿频且尿常规检查发现尿蛋白高，才可能是肾有问题。
实际上，尿频主要和天生膀胱较小、喝水和排尿习惯、膀胱过度活动症、高血糖、神经性尿频等有关。
至于喝水多却尿少，可能与天生膀胱较大、经常运动、身体缺水、频繁憋尿等因素有关，具体来说——
人体水分的排泄途径，不只是通过排尿，出汗、排便等也可带走部分水分。尤其是天热及运动时，出汗量多，即便喝水多也能快速被代谢，尿少实属正常。
此外，当人体极度缺水时，喝的水会被肾小管重吸收，尿液自然减少。
还有，频繁憋尿会降低膀胱的敏感度，即便大量喝水，也要很久才产生尿意，尿少是很有可能的。
而且憋尿时，长时间的膀胱内高压压迫神经，也会让尿意不明显，或造成尿道括约肌水肿，压迫尿道使尿液排出不畅，从而导致尿少甚至无尿可排的假象。
除了以上因素，多喝水后尿少，甚至无尿，还可能是身体出大事，如肾功能下降、心脏功能异常、尿路堵塞等，需及时就医。