高血压的检测并不是一次就可以完成的，正确的判断自己是否患有高血压，需要多次多天重复的检测血压，才有可能正确确诊。
但是我们并不是随时都方便到诊所或者医院去进行血压的检测，那家自测血压，就变成了一件必须要学会的事情。
与医院诊室中测量血压相比，家庭自测血压有其独特的优势，如简便易行、提供更详实的血压数据、可发现隐匿性高血压等。而且随着电子血压计的不断更新换代，在家自测血压变得越来越方便，但是，你真的会正确的测量血压吗？你的测量方式正确吗？能够得到科学准确的测量结果吗？现在就让我们来告诉你如何正确在家自测血压吧！
1、确保袖带适合。普通人一般选用常规袖带，肥胖的人或者臂围大的人（＞32cm）选用大号袖带；
2、首次测量的时候，应分别测量两个手臂的血压，以血压读数较高一侧的读数为准。
3、在测量血压前30分钟内不要喝咖啡、茶和酒、不要运动。
4、坐姿正确。坐时背部挺直并靠在一个坚硬的椅子上。不要交叉双脚或双臂。脚要平放在地板上，手臂支持在坚硬的物体表面，且上臂与心脏处同一水平。
5、静坐5分钟，在测量之前和测量过程中不要与任何人说话。
6、测量血压时，应至少测量2次，测量间隔至少三分钟。如果差别≤5mmgh，则取两次测量的平均值，若差别＞5mmgh，则再次测量，取3次读数的平均值。
7类特殊的人群更适合在家中自测血压：
- 白大衣性高血压患者
- 隐匿性高血压患者
- 顽固性高血压
- 老年人
- 孕妇
- 糖尿病患者
- 儿童
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