备孕有讲究，怀孕困难需要注意以下四个因素

在准备生孩子之前，备孕是必须要做的事情，因为只有完全做好备孕措施的情况下，才能保证精子卵子活跃度较高，由此获得高质量的受精卵，最终生出健康的宝宝。

不过，日常生活中有部分女性备孕了很长一段时间，还是没有怀上孩子，这时大家便会以为是生育能力有问题，但殊不知，影响因素有很多，其中也包括以下四个，希望大家提前了解。

1、精神过度紧张

如果备孕了好长一段时间却没有成功受孕，夫妻双方都会有情绪焦躁，压力大的表现，由此一来，更容易扰乱内分泌。

尤其是女性朋友，一旦内分泌紊乱，则会导致卵巢功能下降，使得卵子无法正常排出。而对于男性来说，若是长时间处于压力较大的状态下，甚至还会出现射精障碍。

正是如此，假如备孕期间存在这些不良表现，则需要积极的调整心态，并且多做放松身心的事情，例如运动，听音乐等。

2、房事过于频繁

有部分人先入为主的觉得频繁的同房便能够升高精卵结合的概率，其实这种想法并不正确，反之，如果同房频率过高，精子的质量还会下降，由此，哪怕进入女性体内，也很难和卵子结合。

尤其是来例假之后，女性的子宫颈口处于打开状态，如果还有同房的行为，子宫卵巢则容易受到病原体入侵，诱发子宫内膜炎，这种情况下，就算大量精子进入宫腔中，也会被细菌杀死或者降低其活动力。

3、长期吃素食

日常生活中，有些女性为了保持好的身材，便会通过吃素食的方式减肥，虽然短时间内体重有所下降，但时间久了便会扰乱激素分泌，特别是孕激素、雌激素分泌量不足，就会出现月经失调的问题。

因此对于有生育计划的女性朋友来说，必须得注意饮食，掌握均衡膳食的饮食原则，才能增强体质以及保证内分泌的稳定。

4、身材过于肥胖

肥胖带给人体的影响非常之多，其中也包括降低生育能力，主要原因在于身材肥胖的情况下，体内激素容易紊乱。

特别是女性朋友，身材越来越肥胖，甚至还有可能诱发多囊卵巢综合症，导致生育能力下降。而对于男性朋友来说，身材肥胖则会降低精液质量，最终导致备孕不成功。

其实，除了以上四个因素会影响怀孕进度之外，服药不正确也是诱因之一，比如抗抑郁类的药物，容易导致女性脑垂体分泌较多的催乳素，进而影响排卵。

总而言之，怀孕确实是一件很幸福的事情，所以当到了一定的年龄阶段之后，夫妻才会有备孕的打算，但如果备孕了好长一段时间后仍旧没有顺利怀孕，就要考虑是不是上文中提到的四个因素的影响。

除此之外，若是想要顺利怀孕，建议在备孕之前到医院做检查，这样才能了解身体的状况是否适合怀孕。