在中医看来，肚脐是我们身体中，距离五脏六腑最近的部位。
而肚脐形状透露你的健康状况，你的肚脐是什么样的？你留意过你的肚脐吗？是不是经常被忽略？
它其实是人体内外相连最微弱的部位，也是最容易受到伤害的部位。
中医称之为“神阙穴”，它是全身穴位中唯一一个“看得见、摸得着”的穴位。
神阙穴是胎儿时期的气血通道，位于腹部中央，与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通，是中医养生保健学上有名的“长寿穴”。
如何从肚脐发现长寿“基因”？
“脐大能容李者，寿相也。”这是《诊病奇侅》中对寿相肚脐的描述，肚脐大、圆、深，说明你有很好的长寿潜质。
肚脐的形状不同，反映了人体的不同状况。
专家说，好的肚脐大、圆、深，表示先天元气充足。
中国人的肚脐直径一般在0.8厘米~2厘米之间。
肚脐大：肾气充足
肚脐圆：脾胃气充足
肚脐深：心气充足
如何通过按揉脐周调理身体？
1、揉脐周
按摩法：在脐周带动皮肤做轻柔缓和的旋转动作，产生皮下组织层之间的内摩擦。
动作：两掌相叠，以肚脐为中心，顺时针按摩，速度柔缓，用力均匀。
揉脐周对腹部肠道产生直接刺激，改善肠动力，促进肠道运动，缓解胀气和便秘。
2、推胸腹
推法：用指、掌、拳面等部位贴住治疗部位，用适当的压力，做单方向的直线移动。
动作：推腹时，两掌从两肋乳根处开始，从上往下推向小腹，掌根用力。
胸胁是容易出现肝气郁结的重要部位，情绪问题导致消化功能失调，中医称为“肝脾不和”，可以通过推胸腹来改善。
3、摩脘腹
摩法：是用指腹或手掌，在身体一定部位做环形移动的按摩手法。
动作：摩脘腹时，两掌相叠从胸口开始，向小腹摩运。然后两掌分开，沿腹股沟向两侧摩运，再沿两肋向上，经乳根到达胸口。反复几十次。按摩时，正好可以刺激到上脘穴，位于胸骨下端和中脘穴连接线中点处，或者中脘穴上方4寸的位置。
上脘穴有健胃和中、消食导滞的作用，可以治疗胃痛、呕吐、噎膈、反胃、胸闷等症。中脘穴有健胃消食、疏肝养胃的作用，胃不好的人可常按。
4、揉腹侧
动作：用两手掌大鱼际侧面，沿着乳根来回摩擦，速度稍快，大约3次/秒，感觉该区域微微发热为佳。用手掌在两侧腹部顺时针按摩，速度柔缓，约做30次，感到腹部两侧温暖舒适。
揉腹侧有助于肝经的气血运行，还能刺激两肋处的大包穴和章门穴，起到健脾理气、疏肝解郁、调和肝胆脾胃的作用。
专家提醒：肚脐周围按压疼痛，大多数情况和胃肠功能紊乱有关，也有可能是其他组织器官出现病变，如果长期反复不适，建议及时就医，并按医嘱治疗。
肚脐能抠吗？
可以，但没必要。
从理论上说，抠肚脐没有太大问题。但是相比身体其他部分，肚脐比较敏感并且紧邻神经。
如果用力抠挖容易刺激内脏神经引起胃肠道不适，还容易伤害肚脐皮肤引起炎症，所以不建议抠肚脐。
肚脐需要洗吗？怎么洗？
平时不清洗肚脐并不会有什么健康风险，但是由于肚脐结构特殊，有很多皱纹，容易积累污垢，为了卫生的考虑，建议定期清洗一下。
清洗肚脐的时候，可以用棉签沾取适量清水或酒精，在肚脐内打圈擦拭。
如果肚脐内污垢比较多，可以重复几次这个步骤。最后要用干净的棉签，把肚脐内的液体擦干。
另外，洗肚脐的时候最好温柔一点，如果不小心弄伤肚脐眼的话，要注意及时消毒。
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