长期熬夜不仅会让人变丑，还会让人变“臭”，熬夜后，身体的多个部分会散发出各种异味，形成“疲劳臭”，具体有：
①尿味+汗味
人体内的蛋白质、氨基酸，每天会分解代谢产生大量的氨。
由于血氨增多会对脑组织等有明显的损害，身体为了维持氨在人体中的合理水平，便会派出最大的解毒器官——肝脏，去把它们及时处理掉，把氨转变为无毒的尿素，随着尿液一起排到体外。
由于氨有强烈的气味，所以尿液也带有少量的刺鼻味。
但如果人长期处在疲劳状态，肝脏就会疲惫不堪，导致分解氨的能力减弱。
残留在体内的氨，或通过呼吸排出，成为口臭的来源。
或随着血液流窜到皮肤皮脂腺集中的地方，跟汗液一起排出，如腋下、头皮、前胸等。
汗液和氨混在一起，还会形成一股浓烈的异味，难以消散。
②油脂酸味+汗味+脚臭
长期熬夜，会让交感神经异常兴奋，进而导致体内激素水平紊乱。
最常见的就是体内“脱氢表雄酮”的浓度变高。这是一种能促进皮脂分泌，让你出汗的激素物质，当过量分泌的油脂在头上、脸上经过一夜的氧化酸败，就会形成一股油脂哄臭味。
此外，熬夜导致的肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加，还会引起身体燥热，出汗的情况。
在多汗条件下，身体上的细菌会大量繁殖并分解角质蛋白，发出一种臭味，特别是细菌较多的脚部，由于鞋子不透气，空气不流通，再加上汗液中的尿素、乳酸，几种味道混在一起越积越浓，就会形成脚臭。
③胃酸反流产生的酸臭+口臭
一方面，长期熬夜会使唾液分泌减少，唾液有清洁口腔的作用，分泌减少会使口腔卫生变差、食物残渣堆积，细菌尤其是厌氧菌大量繁殖，会产生大量的挥发性硫化物、 吲哚等物质，导致口臭。
另一方面，熬夜会导致胃肠道消化功能变差，胃酸更容易通过食道返流至口腔，和食物一起产生酸臭。
④排泄物都会变得更臭
熬夜可能会导致脱水情况发生。当身体脱水时尿液会变得浓缩，从而导致味道更强烈的气味。脱水也会导致大便变硬，引起更具刺激性的气味。
好嘛，光是看文字，都感觉熬夜的人臭不可闻了，虽然平时大家都是一边激情熬夜，一边看熬夜有害的文章，但还是建议大家早睡早起，把玩手机的时间挪到早上。
这样一天就会变长，身体也会变好哦。
如果一定要熬夜，那么熬夜之后，最好能洗个热水澡，吃一份健康的早餐，这样可以快速使身体清醒，还可促进血液循环，最大程度的减少身体散发出的各种“疲劳臭”。
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