步行是“世界上最好的运动”。
来自世界卫生组织的数据显示，每周步行大于或等于4小时的65岁以上老人比每周步行小于1小时的65岁以上老人，心血管发病率会减少69%，病死率则减少73%。
走路有益健康，但不是走得越多就越好。如何才能有效锻炼又不“伤身”？
8月8日是“全民健身日”
这份走路锻炼的正确姿势
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