健康科普

人到中年，很多男同胞都逃脱不了中年发福的宿命，其中最典型的中年发福的体态就是大肚子。这种大肚子的状态在英文中描述为“pot belly”或”beer belly“，直接翻译过来，即…

甜椒中含有一种辣椒素的类似物——辣椒素酯，虽然不辣，但有辣椒素同款的促进能量消耗、脂肪分解的生理功能。 甜椒VC含量非常丰富，同时热量低，胡萝卜素含量也很亮眼~ 甜椒，也叫柿子椒、…

很多人吃鱼会选择海鱼，觉得比淡水鱼更有营养。其实淡水鱼的健康益处不输海鱼，能满足各类人群的需求。 淡水鱼的营养优势不容小觑，正确储存与烹饪能够升级营养。 淡水鱼营养不输海鱼 鱼类里…

膝盖疼痛普遍困扰中老年人的问题。其中，“膝关节骨性关节炎”就是引起膝盖疼痛的主要原因之一。今天，我们就来了解一些骨性关节炎的知识。 什么是骨性关节炎 骨性关节炎（Osteoarth…

脂肪肝是体检报告上的“常客”。作为是目前全球主要的慢性肝病之一，脂肪肝与心血管疾病、肝外癌症、肝脏并发症的死亡风险升高有关。 数据显示，我国每3~4个成年人中，就有1个脂肪肝患者。…

随着人们养生意识的不断提高，有关营养均衡摄取的话题也逐渐得到了大家的广泛关注，越来越多的人开始重视起了每日的食材合理配比，同时，对维生素、纤维素、微量元素等营养物质的补充也更加“上…

你有没有过这样一种经历：在睡觉的时候突然醒过来，此时你意识非常清醒，但是想挪动一下身体却好像有重物压在自己身上，完全动不了，也不能大声呼喊求救，甚至还有一些恐怖的幻象出现，但几分钟…

提到人乳头瘤病毒（HPV）感染，很多人认为这更容易发生在女性身上。 近日，韩国男子组合Super Junior成员曺圭贤在节目中表示，已接种九价疫苗第一针，引发了大众关于男性感染H…

不管是工作学习，还是和朋友约好见面，几乎每个需要早起的日子，“闹钟”都会派上用场。 就是这样一个不可或缺的“工具”，用错了可能会给健康带来不良影响：睡眠质量变差、产生焦虑情绪、心脏…

你肯定也有这样的烦恼： 明明和孩子约定好，玩具只能在玩具垫上玩，一次最多拿 3 种； 可孩子总把玩具，玩得满屋都是；提醒后，也不管用，让我们忍不住会批评他们： 不准把玩具带出游戏垫…

肌肉有多重要？可以说，身体的任何活动都离不开它的参与。 随着年龄增长，肌肉流失在所难免，如果再加上激素变化、炎症反应、运动不足等因素，最终可能导致肌少症。 “力弱”是一个防范信号，…

如同每个人一生中都会感冒一样，女人总是逃离不了妇科疾病，而宫颈炎便是常见的妇科病之一。每个女人都害怕染上宫颈疾病，毕竟重则可能会影响生育，而这正是我们所不希望看到的。 22岁的小静…

要说有什么东西会让一位女性感到尴尬又抓狂，恐怕非阴虱虫莫属。很多时候，女性“下面”出现莫名其妙的瘙痒，碍于场合想挠又难为情，不挠又实在奇痒无比，更可怕的是，越挠越痒！所以，这个让人…

每个女性都会有白带的情况，如果自己出现白带异常，一定要及时询问妇科医生，千万不要自己盲目使用药物，因为每个女性的私处都是非常娇弱的，药物没有用对，可能会产生不必要的麻烦。当白带出现…

HPV作为一种皮肤科的疾病，感染率非常高，HPV对人体的危害也非常大，一般HPV会出现乳头瘤状、颗粒状等特征，具有一定的传染性，因此我们平时生活中要多注意一下。目前为止，世界卫生组…

羊水回流就是我们所说的羊水栓塞，就是说准妈妈在分娩的时候，羊水突然进入到母体循环，导致的分娩期并发症。羊水栓塞的发生大多是突发性的，抢救工作很难进行，所以死亡率很高。俗话说，预防大…

糖尿病已经不再是一个新鲜的词汇，想必大家也都不陌生，但比起糖尿病本身，让患者更害怕的是一系列并发症，因此想要阻止糖尿病并发症的发作，在糖尿病出现早期信号的时候，就应该将它扼杀在“摇…

饮食对血糖的影响很多有糖尿病的朋友都有亲身体会：就是非常重要！ 吃对了，可以帮助控制血糖；吃不对，如高GI（血糖指数）和高GL（血糖负荷）食物、高脂肪、高热量和高胆固醇饮食等可能会…

“我家孩子受了“寒”，为何要吃感冒清“热”冲剂？”王女士看着医生开的药忧心忡忡，迟迟没敢喂给孩子吃。 王女士的儿子小亮今年5岁，昨天夜里被子盖不严，一大早就咳嗽，还嚷着浑身疼痛。王…

很多人到了一定年龄都会面临“高血脂”，血脂中“甘油三酯”超标却没有引起大家的重视。要知道，“甘油三酯”超标会导致多种疾病。其中，甘油三酯高的人最容易得这5种病！ 甘油三酯高的人最容…

为了不拖累爸爸，她瞒着不识字的养父偷偷签下了放弃治疗书。 小佘艳出生的第3天，就被亲身父母抛弃。在一座小桥旁的草场里，养父将她捡回去抚养，两人相依为命。小佘艳乖巧懂事，帮爸爸做家务…

在众多蔬菜中，十字花科菜的健康作用尤为明显，频频被各国营养专家推荐。 近日，国际顶级期刊《自然》杂志又一次表扬了西兰花、小白菜等十字花科菜：研究显示，它们富含的某些分子，有助减轻肺…

山东读者程女士问：我今年55岁，绝经有3年了。但是最近，我发现自己的阴道分泌物不但没有减少，反而比之前还要多一些，请问这正常吗？为啥分泌物会突然增加呢，我会不会得了什么妇科病啊？ …

“妈，小孩现在发烧，你别给她穿这么多衣服。” “小孩子发烧就是要多穿衣服，让汗发出来就好啦。”面对媳妇儿的指责，婆婆不但没听，反而还给小孩盖上了被子。 关于这样的争论，不只是婆媳之…

我们知道，盐是人们每餐必不可少的一种调味品，也是人体不可缺少的物质。饮食中缺少了食盐，就会觉得没有味道，影响食欲，但是摄入过多的盐，对健康就会带来危害。 那么，人一天吃多少盐才合适…

癌症，可以说是全人类的“劲敌”，也是医学界的难题。很多人以为，癌症离自己很远，尤其是中青年人，以为凭借“年轻的资本”就可以远离它。 最近，一项涉及超56万人的新研究称，30～39岁…

血管健康可以说是现代中老年朋友最为关心的体质状况之一，毕竟年轻、畅通的血管，是保持体质健硕的重要保障。 而在生活中，有很多养护血管的“法子”得到了人们的广泛关注，例如“多吃花生”这…

心肺功能好，是一种了不起的长寿优势，会让人感到精力充沛，心血管疾病发生率也更低。 近日，《英国运动医学》杂志刊登的一项大型研究发现：良好的心肺功能与某些癌症风险降低有关，如食管癌、…

2022年国家卫生健康委员会发布的《2021年我国卫生健康事业发展统计公报》显示，我国居民的人均预期寿命从2020年的77.93岁提高至2021年的78.2岁。 在中国大陆地区，上…