健康养生

人到中年，很多男同胞都逃脱不了中年发福的宿命，其中最典型的中年发福的体态就是大肚子。这种大肚子的状态在英文中描述为“pot belly”或”beer belly“，直接翻译过来，即…

甜椒中含有一种辣椒素的类似物——辣椒素酯，虽然不辣，但有辣椒素同款的促进能量消耗、脂肪分解的生理功能。 甜椒VC含量非常丰富，同时热量低，胡萝卜素含量也很亮眼~ 甜椒，也叫柿子椒、…

很多人吃鱼会选择海鱼，觉得比淡水鱼更有营养。其实淡水鱼的健康益处不输海鱼，能满足各类人群的需求。 淡水鱼的营养优势不容小觑，正确储存与烹饪能够升级营养。 淡水鱼营养不输海鱼 鱼类里…

脂肪肝是体检报告上的“常客”。作为是目前全球主要的慢性肝病之一，脂肪肝与心血管疾病、肝外癌症、肝脏并发症的死亡风险升高有关。 数据显示，我国每3~4个成年人中，就有1个脂肪肝患者。…

随着人们养生意识的不断提高，有关营养均衡摄取的话题也逐渐得到了大家的广泛关注，越来越多的人开始重视起了每日的食材合理配比，同时，对维生素、纤维素、微量元素等营养物质的补充也更加“上…

不管是工作学习，还是和朋友约好见面，几乎每个需要早起的日子，“闹钟”都会派上用场。 就是这样一个不可或缺的“工具”，用错了可能会给健康带来不良影响：睡眠质量变差、产生焦虑情绪、心脏…

如同每个人一生中都会感冒一样，女人总是逃离不了妇科疾病，而宫颈炎便是常见的妇科病之一。每个女人都害怕染上宫颈疾病，毕竟重则可能会影响生育，而这正是我们所不希望看到的。 22岁的小静…

HPV作为一种皮肤科的疾病，感染率非常高，HPV对人体的危害也非常大，一般HPV会出现乳头瘤状、颗粒状等特征，具有一定的传染性，因此我们平时生活中要多注意一下。目前为止，世界卫生组…

饮食对血糖的影响很多有糖尿病的朋友都有亲身体会：就是非常重要！ 吃对了，可以帮助控制血糖；吃不对，如高GI（血糖指数）和高GL（血糖负荷）食物、高脂肪、高热量和高胆固醇饮食等可能会…

很多人到了一定年龄都会面临“高血脂”，血脂中“甘油三酯”超标却没有引起大家的重视。要知道，“甘油三酯”超标会导致多种疾病。其中，甘油三酯高的人最容易得这5种病！ 甘油三酯高的人最容…

在众多蔬菜中，十字花科菜的健康作用尤为明显，频频被各国营养专家推荐。 近日，国际顶级期刊《自然》杂志又一次表扬了西兰花、小白菜等十字花科菜：研究显示，它们富含的某些分子，有助减轻肺…

我们知道，盐是人们每餐必不可少的一种调味品，也是人体不可缺少的物质。饮食中缺少了食盐，就会觉得没有味道，影响食欲，但是摄入过多的盐，对健康就会带来危害。 那么，人一天吃多少盐才合适…

癌症，可以说是全人类的“劲敌”，也是医学界的难题。很多人以为，癌症离自己很远，尤其是中青年人，以为凭借“年轻的资本”就可以远离它。 最近，一项涉及超56万人的新研究称，30～39岁…

血管健康可以说是现代中老年朋友最为关心的体质状况之一，毕竟年轻、畅通的血管，是保持体质健硕的重要保障。 而在生活中，有很多养护血管的“法子”得到了人们的广泛关注，例如“多吃花生”这…

2022年国家卫生健康委员会发布的《2021年我国卫生健康事业发展统计公报》显示，我国居民的人均预期寿命从2020年的77.93岁提高至2021年的78.2岁。 在中国大陆地区，上…

古话说：“每日常叩首，活到九十九。”叩首（即扣头、磕头），不但是一种传统礼仪，也是一种古老的健身养生操。 南宋诗人陆游不仅以“六十年间万首诗”令人钦佩，还善于养生健身，得享85岁高…

当地时间8月22日，日本政府举行相关阁僚会议后宣布，决定于8月24日启动福岛核污染水排海。 据日媒最新消息，东京电力公司称已对准备排入海洋的核污染水进行了取样检测，其中氚的浓度“达…

海关总署：全面暂停进口日本水产品24日，中华人民共和国海关总署发布2023年第103号公告：为全面防范日本福岛核污染水排海对食品安全造成的放射性污染风险，保护中国消费者健康，确保进…

“吃鸡蛋要去掉黄，不然会升高胆固醇。” “一天最多只能吃一颗鸡蛋。” “蛋黄才是鸡蛋的营养所在。” 围绕着这一话题，最近几年网上的讨论很多，众说纷纭。 如果按一颗普通鸡蛋约50克，…

女性为什么可以孕育生命，主要是因为女性拥有子宫这个重要的器官，那么子宫到底对女性有多重要呢？下面，给大家详细来介绍一下。 子宫的作用主要有2个 生育功能：女性朋友在一生里面最大的使…

我国由于南北方文化差异，导致南北两个地区的饮食文化也有明显不同，比如南方人喜欢吃米饭，而北方人的更喜欢面食，馒头就是最为常吃的主食之一。 有的人甚至一顿不吃馒头，就觉得少了什么。看…

小吴是个空心菜爱好者，日常恨不得每顿都要吃点空心菜。近期他听说了一个消息，说空心菜内的重金属含量非常高，可以说是“万毒之王”，经常吃空心菜对于健康非常不利。 虽然小吴对这个说法不太…

长寿还能少生病，甚至不生病，才是所有人追求的！如何实现呢？ 随着年龄的增长，我们的机体功能无法与年轻时相提并论。 身体逐渐进入“转折期”，很多人出现病痛等不适。 人人渴望长寿，但随…

米酵菌酸听起来有些陌生，但每年因它导致的中毒，甚至死亡的悲剧却接连在上演，中毒病死率超50%，个别中毒事件病死率甚至高达100%，是我国病死率较高的一种微生物性食源性疾病。 中毒食…

孙大爷今年72岁，一直是一个地地道道的农民，年轻的时候为了子女上学，干过很多苦力的劳动，辛辛苦苦将子女都抚养长大，子女们学业有成以后在城里找到了工作，并且安家住户，子女们都很孝顺，…

随着春天的到来，新茶也陆续上市。新茶因其清香醇和，茶多酚含量较高而受到不少人的喜爱。然而，许多人不知道新茶并非人人适合，如饮茶不当，会对健康产生不良影响。 近日，九江县的张先生就因…

当妈以后，睡觉时间变得弥足珍贵，想睡个好觉，更是不容易。 本来，疲惫不堪的身体经历了整晚的睡眠，醒来本应该神清气爽的才对，但妈妈们醒来后常常不是这样的。 有时候甚至怀疑，是不是娃半…

有的食物被称为”天然胰岛素”，但并不意味着它们能够直接替代或模仿体内胰岛素的功能。 这只是用于描述一些食物，这些食物被认为具有对控糖有益和胰岛素敏感的特性。…

肝癌人人怕，皆因其凶险。肝癌一旦发现，80%都是中晚期，生命就开始进入倒计时。 那么，在肝癌发生前，我们有没有办法将其扼杀在摇篮中？ 实际上，肝癌大多是不良生活方式“作”出来的。如…

25 岁之后的人生，各种计划接踵而来：升职、婚恋、生育…… 健康计划也提上日程：饮食、运动、作息等等，但很可能会忽略一点，那就是预防 HPV 感染。 许多 25岁+，尤其是有过性经…