健康养生

不干净、不卫生、不健康 外卖、餐厅总是被打上这样的标签 那在家吃饭就能“万无一失”吗？ 有些超级致癌物 可能就隐藏在家里 随着每天的饮食、生活入口 黄曲霉毒素 发霉的粮食、坚果 在…

夏季来袭，和爸妈一起住的小伙伴们，不知道你们有没有过这样的经历： 睡前明明开了空调，也没开定时，早起时空调不知啥时候已经被爸妈关了，生生闷出一身汗。 ——有一种热叫「你爸妈觉得不热…

你可能觉得自己身体很好，不会有什么大问题，但是你知道吗？有些人就是因为一时的激动或劳累，就突然倒下了，再也没有醒来。 这就是猝死，一种无法预料的致命事件。 看起来没啥问题，怎么就猝…

脑卒中，俗称“中风”，据全球疾病负担研究估计，我国是全球中风终身风险最高的国家，中风也是造成我国早亡和疾病负担的首要原因，如何才能防患于未然？ 2010年，美国心脏学会提出使用7个…

经常关注健康的人都知道“不能吃太咸”，也会刻意控制盐摄入。那么，盐吃多了身体会变什么样？如何有效限盐？ 5个“信号”提示你盐吃多了 日常生活中，怎么能知道自己盐吃多了呢？身体有5个…

癌症不是一日就长成的，有一个相当长的过程。 很多癌症有癌前状态，有一些良性病变其实是恶性肿瘤的“前奏”，如不重视，任其发展下去，有可能演变成癌症。 最容易拖成癌的6种小病小病不治成…

一般来说，人的一生约三分之一的时间都在睡觉。睡眠和觅食一样重要，是人类生存所必需的，它与人的健康和疾病发生密切相关。 睡眠与体重的关系 现代人学习工作压力大，女人想睡个“美容觉”本…

经常听到患者抱怨：药没少吃，钱也没少花，可血糖为什么老是降不下来呢？ 身体的糖高了该怎么办呢？为什么出现糖尿病降糖药物要吃一辈子。究其原因，可能存在以下几方面的问题。 1、血糖是人…

尿酸高就像温水煮青蛙，不仅可能引起痛风，还会损伤肾脏、血管、心脏等组织。 对痛风患者来说，一顿火锅就可能引起痛风急性发作。但对普通人而言，饮食对血尿酸水平的影响，远低于你的想象。 …

胆固醇是一种像脂肪一样的物质，主要由肝脏制造，每个人都不可缺少。身体需要一定量的胆固醇，来维持正常的机能。 胆固醇的作用包括： 是人体细胞的重要成分； 是很多重要激素和维生素合成的…

如果往一个满是污泥的池塘里注入清水，那我们将永远得不到一池清水。 但选择先将污泥挖干净，再倒清水进去，就会轻松得到想要的。 这个过程被称作排毒与净化，“轻断食”就是一种对身体的排毒…

吃辣对身体到底好不好？关于这个问题的争议从未停过。但一项涉及我国51万人的研究给出证据，吃辣与3种癌症风险降低有关。 除此之外，夏天吃辣还有一个鲜为人知的好处：帮助开胃散热。 多吃…

对那些突然来临的重大疾病，那些魔鬼一样挥之不去的癌症阴影，我们除了恐慌还能做些什么呢？ 我们收集了几个代表性的中医说法： 肿瘤这个东西，最早产生的是阳虚； 长期保持血气的充盈就可以…

自7月28日在福建沿海登陆后，台风“杜苏芮”一路北上，北京、河北等地出现强降雨天气，多个地区发生洪涝和地质灾害。 据“气象北京”微博，本次降雨过程为北京地区有仪器测量记录140年来…

在引起「白头发」的众多原因里，这个你可能根本没想到：紫外线。 夏季出门前，很多人会给面部和四肢涂抹防晒霜，或是穿上防晒服，头皮和头发往往是被忽略的对象。 实际上，和其他部位的皮肤一…

“嘌呤高吗？痛风能吃吗？” 这是痛风患者日常饮食中最关心的问题之一，现在高尿酸、痛风群体很是庞大，也年轻化，身边不少人“英年早风”，难怪大家非常关注嘌呤。 那今天就给大家总结一下中…

睡眠问题是很多人都会面临的挑战 。如今，随着现代生活的快节奏和压力的增加，越来越多的人陷入了失眠的困扰。 熬夜工作、焦虑烦躁、睡眠环境不佳等因素都可能导致我们无法享受一个良好的睡眠…

四季豆，又叫芸豆、豆角、菜豆等，是餐桌上的常见蔬菜之一。最新的一项研究发现，经常食用四季豆，有助减轻脂肪肝。   四季豆或有助减轻脂肪肝 2023年7月4日，北京工商大学…

“渴死了！快给我点水喝！” 这不是电影中的台词，这是生活中很多人的口头禅。不到口渴不喝水、不到口渴想不起喝水，你周围有没有这样的人？那么，我们每天应该喝多少水？ 《中国居民膳食指南…

炎炎夏日，左手捧着西瓜，右手拿个勺，一口一口挖着吃，真的太爽了，小朋友可以拥有这样的快乐吗？ 西瓜吃起来很甜，听说里面糖分很高，不敢给孩子多吃； 西瓜凉凉的，听说孩子吃了，容易拉肚…

最近这两月都是暑期旅游高峰，好多朋友都出去玩了，这可离不开零食，并且零食永远都是具有诱惑性的，而糖尿病患者如何做到既要减少血糖的波动，又不影响一日三餐，而能适当地吃点零食呢？ 糖友…

近日，62岁歌手、演员费翔因一身腱子肉的好身材引发大家的关注。 据了解，近期费翔在电影《封神第一部》中，短短几秒预告镜头让网友感慨“年龄不是问题，健康的体魄才最重要”。 在不少人的…

鸡蛋作为很多家庭必备的食材，其营养价值丰富，更有“营养接近最完美的食物”的美誉。 然而，蛋红是非多。有人认为，每天吃1个鸡蛋，会对身体造成不好的影响，甚至会增加患上心脑血管疾病的风…

在众多高血压患者中，病人对自身病情的知晓率、治疗率和控制率都相当低，面对高血压病这个无声的杀手，必须改变一些患者的错误观念，纠正认识上的误区，采取规范的策略防治高血压，最大程度上降…

很多人运动时，往往更关注项目和时长，却忽略了“上强度”。强度到位不仅能提升体能，还会让锻炼效果事半功倍。 一项新研究发现，高强度间歇训练的抗衰老效果更好：练1个月年轻3岁。 高强度…

颗粒剂、干混悬剂、泡腾片、散剂是临床常用的剂型，尤其适合儿童服用。例如，感冒清热颗粒、阿莫西林颗粒等。 但是，有些药品遇热后会发生理化反应，而影响疗效和安全性，因此不宜用热水（＞4…

7月28日是“世界肝炎日”，今年的主题是“坚持早预防，加强检测发现，规范抗病毒治疗”。 肝脏作为成年人体内最大的实体器官，担负着多种重要的功能，也面临着病毒、酒精、药物等多种潜在损…

高血压是一种恼人的疾病，患者每天要吃药控制血压，还要经常测量血压，防止高血压引起其他心脑疾病。 高血压能彻底治好吗？ 就目前的医学水平来说，高血压是不能彻底治好的，只能通过药物降压…

糖尿病和心脑血管疾病之间存在密切的关系。 糖尿病是一种慢性病，其特征是高血糖水平。长期高血糖对心脑血管系统造成直接和间接的影响，增加了心脑血管疾病的发生风险。 首先，高血糖对血管壁…

得了糖尿病会严重影响寿命 最近一项研究发现，与未患糖尿病的成年人相比，在中年被诊断为糖尿病的中国成年人寿命平均缩短9年。 在被确诊糖尿病的那一刻，糖尿病患者就如晴天霹雳一般，自己怎…