健康养生

便秘，生活中常见的“难言之隐”，很多人觉得它不是什么大问题，最多影响肠胃健康，可其实便秘不只“堵”肠道。 近日，一项研究发现，长期便秘还会导致认知功能下降。 以下是便秘对健康的一系…

高温之下，谁都难免变成汗人……而汗水里除了大家都知道的钠，还有一种对我们很重要的元素也会悄悄流失，它就是钾。 夏天，更容易钾大量流失 炎炎夏日，本身就大量出汗的同时，糖尿病、高血压…

胃癌患者由于切除了大部分胃甚至整个胃，可能出现一系列因食物消化不良或营养吸收障碍导致的并发症。 胃大部或全胃切除后，既要注意营养的补充，也要结合患者自身的饮食耐受情况，视胃容量酌情…

餐具、水杯、袋子、饰品……我们每天都会接触到各式各样的塑料制品。 但就是这种经济实惠又方便的东西，用不对的情况下，会给人体带来危害： 比如，很多人在超市买东西时，会多扯下几个塑料拿…

有句话叫“人老脑先老”。大脑是我们身体的“指挥官”。不论是思维、说话、走路，还是饥饿等感知，都受到它的调控。 但随着年龄增长，大脑也难逃衰老的命运，稍微上点年纪，就经常会出现记忆力…

盐吃多了对身体伤害大，这个观念早已深入人心。虽然你可能会在做饭时有意识“减盐”，却忽略了它的隐形藏身处。 一项研究对超过5.1万种食品的营养成分分析发现，国人每天吃的盐，三分之一来…

痛风是一种与高尿酸血症相关的疾病，通常由于体内尿酸过多而引起关节炎和尿酸结晶沉积。 虽然很多人都知道动物内脏、海产品等嘌呤含量较高，但植物性食物中的嘌呤含量往往被忽视。 然而，有些…

高血压是最常见的一种慢性疾病，随着高血压人群的增多，降压药开发的品种也越来越多。根据降压药种类的不同，可以分为五大类及地平类，普利类，沙坦类，利尿剂，洛尔类等。 另外，还有一些特殊…

人们常说”病从口入”，不良的饮食习惯能诱发糖尿病，日常的饮食与血糖有很大关系。今天在这总结了在吃饭时要改变的8大习惯。 一、吃饭狼吞虎咽 不少人吃饭风卷残云…

每到感冒的时候，不少人就会听到“多喝热水”这句话，虽然这听起来只是一句简单的关心，但水确实是一种要药。 白水名为“太和汤” 白开水是生活中再普通不过的饮品，但中医郑重地把白开水当做…

节食开始几周后体重有所下降，但不久以后，体重就开始反弹。这是因为在节食减肥时，由于能量供给不足，身体的反应是从“立即可得”的能源处获取能量。 身体内立即可得的能源储备不是脂肪，而是…

根据最新发布的《中国心血管健康与疾病报告2022》，在我国城乡居民疾病死亡构成比中，心血管疾病占首位，平均每5例死亡中就有2例是死于心血管疾病。 在众多已知的心血管疾病危险因素中，…

睡眠是我们身体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。 人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠对于我们的健康至关重要，但究竟什么才是“最佳的睡眠时间”？ 其实无外乎主要…

提醒大家，预防癌症，每个人都可以控制的4个关键因素，分别是体重、饮酒、吸烟和运动，因此，要远离癌症，从良好的生活习惯做起吧。 《CA:ACancerJournalforClinic…

中国疾控中心今天（14日）发布2023年6月猴痘疫情监测情况。 2023年6月2日至6月30日，中国内地（不含港澳台）新增报告106例猴痘确诊病例，其中广东省报告48例、北京市报告…

分享者：林嘉鸿医师，台湾大学医学系毕业，中国台北长庚纪念医院内分泌暨新陈代谢科主治医师，林嘉鸿医师不仅是位新陈代谢科医师，更是一名病史长达20年的糖尿病患者。 他在年少时期发现自己…

世界卫生组织官网消息，7月14日，国际癌症研究机构、世界卫生组织（世卫组织）和粮食及农业组织（粮农组织）食品添加剂联合专家委员会最新发布了无糖甜味剂阿斯巴甜对健康影响的评估报告。 …

提起悠长暑假，成年人多少是因不再拥有而略感心酸。但有娃的朋友可能就只剩满满心烦了。 为什么呢？只因孩子容易变得为所欲为，上演各种毁眼睛的行为。 作业丢在一边不想写还能补上，但要是孩…

高温高湿的夏天，为了解渴散热，身体对饮水量的需求也大大增加。 当感到口渴时，很多人的第一反应就是拿起水杯猛喝个够，这种操作看似痛快，却可能伤身。 为什么越是口渴越要慢慢喝？ 猛喝水…

今天#长期喝咖啡会导致皮质醇过高# 上了微博热搜，阅读量有近4亿，大家都在关心喝咖啡会不会导致皮质醇过高，我们先来公布一下答案。 浅显易懂版 喝咖啡可能会对我们的压力激素——「皮质…

世界卫生组织曾指出，近一半的癌症是可预防的。这些可防的癌症中，80%与生活方式有关。 但防癌建议千万条，最重要的是哪几条呢？ 近期，发表在国际知名期刊《癌症》(Cancer)上的一…

在疫情刚刚放开的一段时间里，朋友圈、微信群、各大短视频平台几乎到处都在“晒阳”，对于不同的人来说，阳的症状也存在差异，有些人不发烧，有些人低烧，有些高烧到难以忍受，还有些人甚至高烧…

“三伏天”有哪些养生误区？ 误区一：夏天过度温阳 很多圈友都知道“冬吃萝卜夏吃姜”这句话，但真正懂得其含义的人却不多。如果理解错误，不仅达不到养生的目的，反而会适得其反。 湿热体质…

即使在伸手不见五指的夜晚，蚊子也能准确无误地飞到卧室，来到床前叮咬我们。 同处一室，为什么有人被蚊子咬得“遍体鳞伤”，有人却能毫发无损？ 蚊子是如何选择叮咬对象的？ 红橙色衣服最招…

心脑血管疾病近年来高发，也是危害人类健康极大的疾病，特别是在50岁以上的中老年人，人群中比较常见，患病率也很高。针对心脑血管的检查项目也很多，有几种心血管疾病属于轻度的异常，并不需…

老一辈人通常会在“不去体检就没病”的理念中“健健康康”的生活着。 殊不知，年过50以后，每年常规体检，能够及早发现身体存在的不良因素，及早干预及早治疗，对延长寿命，提高生活治疗有着…

在中医看来，肚脐是我们身体中，距离五脏六腑最近的部位。 而肚脐形状透露你的健康状况，你的肚脐是什么样的？你留意过你的肚脐吗？是不是经常被忽略？ 它其实是人体内外相连最微弱的部位，也…

无论是忙于工作的上班族，还奋力拼搏的高考生，几乎每天都会抽出20分钟左右的时间来午睡，而坚持适当时间的午睡不仅能很好地消除身体的疲乏感，降低与冠心病等疾病打上交道的几率，同时也有助…

王生一年又一年地坚持运动，他用自己的努力，战胜了癌症的困扰，平安度过了医生给他设定的五年期限。 癌症患者的自救 王生是一名30岁的男性，平时身体健康，没有不良嗜好。但在30岁后，他…

随着年龄的增长，人的身体机能会逐渐下降，容易出现各种各样的疾病。 很多老年人在发现自己有病后，就会非常紧张，担心影响自己的健康和寿命，于是四处求医问药，希望能够治愈病痛。 然而，并…