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人一天吃多少盐才合适?盐吃多了有什么危害?日常生活中如何科学吃盐?
我们知道,盐是人们每餐必不可少的一种调味品,也是人体不可缺少的物质。饮食中缺少了食盐,就会觉得没有味道,影响食欲,但是摄入过多的盐,对健康就会带来危害。 那么,人一天吃多少盐才合适…
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为什么有的人血压140/90以下就发生了脑梗塞,而血压160 /100的人却没事?
葛大爷在3天前,早晨上厕所时突然晕倒,被家人发现紧急送往医院,到急诊测量血压,只有90 /60mmHg,经过全面的检查,诊断为急性脑梗塞,是由于血压过低导致的。 待病情平稳后,经过…
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运动改善高血压,降低血压的两种最佳运动
如果有人告诉你多运动可以降低血压,你可能会想到需要穿上跑步装备或进行举重。 然而最近的研究发现,保持静止姿势的锻炼,如平板支撑和靠墙蹲,实际上是降低血压的最佳方式。 这种“等长收缩…
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没有任何症状的高血压,需要治疗吗?
很多人都是参加体检后才发现自己血压高了。平时根本没有任何症状,有些人看到体检结果,甚至怀疑体检报告拿错了。 即使最终确认自己得了高血压,但很多人还是觉得,自己没有任何症状,不吃药也…
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早晚刷牙好处多!甚至对控制血糖、血压,养护心脏都有帮助!
你一般每天刷几次牙? 别小看这件事,做好了不仅能让你远离牙痛、龋齿、牙周炎,还能帮你控好血糖、稳住血压,减少心脏病风险。 每天刷牙≥2次的好处 一项发表在《临床高血压杂志》上的研究…
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高血压患者日常应注意的五件事!想要控制好血压,少盐勤动是关键!
平衡膳食 对于高血压患者,增加膳食中钾摄入量可降低血压。主要措施包括: 1、增加富钾食物(新鲜蔬菜、水果和豆类)的摄入量。 2、肾功能良好者可选择低钠富钾替代盐。不建议服用钾补充剂…
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高血压容易引发脑出血?日常做好2件事,或能避免脑溢血的发生
高血压作为一种典型的慢性疾病,虽然看似没什么“杀伤力”,但在临床上,它却是一种无法被治愈的疾病,其危险性依旧很高。 而高血压的“可怕”之处,除了长期过高的血压,会对患者的心脑血管产…
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做到8件事的人,降低70%的中风风险
脑卒中,俗称“中风”,据全球疾病负担研究估计,我国是全球中风终身风险最高的国家,中风也是造成我国早亡和疾病负担的首要原因,如何才能防患于未然? 2010年,美国心脏学会提出使用7个…
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盐摄入超标危害大,5个信号提示你盐吃多了!
经常关注健康的人都知道“不能吃太咸”,也会刻意控制盐摄入。那么,盐吃多了身体会变什么样?如何有效限盐? 5个“信号”提示你盐吃多了 日常生活中,怎么能知道自己盐吃多了呢?身体有5个…
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硝苯地平控释片的用药注意事项!
临床常用的硝苯地平控释片有拜新同和欣然等,都是通过膜调控的推来渗透泵原理,使药物在24小时内近似恒速释放,而且不受胃肠道蠕动和pH值的影响,降压作用平稳。 1、适应症…
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长期低压高于90有什么危害,应该怎么办?3个检查需要做!
随着社会的高速发展,人们在不断的适应社会发展的同时,对自身心理和身体健康的重视程度也在逐渐的增加,有朋友咨询,低压长期高于90,要怎么办?需要做哪些检查?有哪些危害?需要注意哪些事…
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男人肾不行,更容易得高血压!关注肾血管性高血压症
我们每个人 都有自己的“死穴” 或者叫雷区 一碰就炸 一个女人 你不能说她“胖” 打招呼不能叫她“姐” 男人刚好相反 你可以尽情笑他胖 可以大声叫他“哥” 但有一样 你不能说他 ▽…
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高血压生活管理指南,涉及方方面面!(建议收藏)
在众多高血压患者中,病人对自身病情的知晓率、治疗率和控制率都相当低,面对高血压病这个无声的杀手,必须改变一些患者的错误观念,纠正认识上的误区,采取规范的策略防治高血压,最大程度上降…
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高血压能彻底治好吗?高血压如何治疗才能痊愈?
高血压是一种恼人的疾病,患者每天要吃药控制血压,还要经常测量血压,防止高血压引起其他心脑疾病。 高血压能彻底治好吗? 就目前的医学水平来说,高血压是不能彻底治好的,只能通过药物降压…
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口味重的人,应注意补钾!来看看补钾怎么吃更好!
高温之下,谁都难免变成汗人……而汗水里除了大家都知道的钠,还有一种对我们很重要的元素也会悄悄流失,它就是钾。 夏天,更容易钾大量流失 炎炎夏日,本身就大量出汗的同时,糖尿病、高血压…
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高血压降压药种类繁多,吃对很重要,3种高血压药不建议长期吃!
高血压是最常见的一种慢性疾病,随着高血压人群的增多,降压药开发的品种也越来越多。根据降压药种类的不同,可以分为五大类及地平类,普利类,沙坦类,利尿剂,洛尔类等。 另外,还有一些特殊…
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高血压为什么需要终身吃药?
高血压属于慢性病,很多病人需要从此终身服药,却总有些人或是担心“上瘾”产生药物依赖或是心疼钱,希望像治感冒一样,症状缓解就停药。 为什么不行?看本文把道理弄明白了,至少在面对那些“…
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管理高血压,不能只管血压值,还要注意脉压差、心率和血糖血脂!
高血压是比较常见的慢性病,也是心脑血管疾病的危险因素之一,它可以引起心脑肾等靶器官的损害,也就是说高血压本身并不可怕,但如果不加以控制,或者控制不好,它的并发症是很可怕的,但是对于…
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高血压应该如何用药?18种类型的高血压最全用药指南来了!
降压药种类: 1.二氢吡啶类钙通道阻滞剂(CCB); 2.血管紧张素转化酶抑制剂(ACEI); 3.血管紧张素受体拮抗剂(ARB); 4.噻嗪类利尿剂; 5.β-受体阻滞剂; 6….
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常按百会穴,不仅稳血压,还有许多意想不到的好处!
夏天一到,让人难耐的除了升高的温度,还有“波澜不定”的血压。 一般来说,夏季的高血压通常有这两个特点: 1、频繁出入空调房,导致血压波动大; 2、天气炎热,服用降压药,不及时补充水…
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天热容易血压高,高血压生活方式干预八部曲!
高血压是心脏病、脑卒中等心脑血管疾病发病和死亡的最重要危险因素。 近年来,我国人群高血压患病率持续增高,中青年人群中高血压患病率上升趋势更明显。 高血压的诊断标准 诊室测量血压 在…
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2023年版欧洲高血压管理指南发布,这5大要点不可错过!
高血压是导致居民心血管疾病发病和死亡风险增加的首要且可改变的危险因素。 2023年6月,欧洲高血压学会(ESH)发布了《ESH 高血压管理指南2023》,全面总结了高血压管理各方面…
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脉压差,能预测动脉粥样硬化,自测血压时可以关注一下!
人体血压的正常值,收缩压为100~120毫米汞柱, 舒张压为60~80毫米汞柱,高压减去低压的差值即为脉压差。 正常成年人在休息的状态下脉压差介于30~40毫米汞柱,脉压差过大或过…
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一个咸鸭蛋引发急性心梗!高血压患者的盐摄入务必当心!
肥得流油的「咸鸭蛋」,你爱吃吗? 咸鸭蛋好吃,可据说也潜藏着不小的健康危害。 苏州的小孙就曾因一颗咸鸭蛋诱发了「急性心梗」,进入抢救室之后,小孙甚至开始面色发白,呼吸困难,情况十分…
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高血压发生有哪些症状?5个信号是高血压发出的“一级”警报!
高血压被称为健康的“无形杀手”,这是因为通常高血压初期并没有特殊的不适,一些细微的症状很容易被误认为是生活不良习惯或其他小疾病引起的。 但是,其实有一部分高血压患者是会有症状的,当…
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血压不稳定是高血压吗?血压有时150,有时140,有时135,需要吃降压药吗?
对于高血压的用药需要严格的把握适应症,因为一旦用药就涉及到长期用药的问题,以及药物是否对身体产生不良反应,对身体造成哪些损害? 对于血压是1级高血压的人群,我们首先建议改善生活方式…
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血压分为“高压”和“低压”,哪个指标超标更危险?
我们在测量血压的时候,都会有两个数值来表示我们的血压值,一个是高压,一个是低压。 而且有意思的是,大多数人通常不是两个压力都偏高,有的低压高,有的高压高。 在这里如果问一下,低压高…
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8年高血压断断续续服药,查出尿毒症,3个高血压的严重错误,你要引以为戒
无论哪个年龄段,都要重视高血压带来的损害,重视生活习惯的改善,重视药物的降压作用,通过多种手段使血压达标,才能和正常人一样,健康的生活,延缓并发症的发生。
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高血压要合理预防、科学治疗,送你一份份超全高血压生活手册!
高血压诊断标准 在未使用降压药物的情况下,非同日3次诊室血压测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。家庭连续规范测量血压5-7天,平均血压≥135/…
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高血压严不严重,需要关注5个指标
一位75岁的大妈,因为头晕入院,主要原因是近半年来经常感觉头晕乎乎的,有些沉重,到医院后经过医生仔细询问,具体经过是这样的, 大妈在3年前查出高血压、高血脂,在医生的指导下一直口服…