健康饮食

人们常说”病从口入”，不良的饮食习惯能诱发糖尿病，日常的饮食与血糖有很大关系。今天在这总结了在吃饭时要改变的8大习惯。 一、吃饭狼吞虎咽 不少人吃饭风卷残云…

每到感冒的时候，不少人就会听到“多喝热水”这句话，虽然这听起来只是一句简单的关心，但水确实是一种要药。 白水名为“太和汤” 白开水是生活中再普通不过的饮品，但中医郑重地把白开水当做…

根据最新发布的《中国心血管健康与疾病报告2022》，在我国城乡居民疾病死亡构成比中，心血管疾病占首位，平均每5例死亡中就有2例是死于心血管疾病。 在众多已知的心血管疾病危险因素中，…

跟大家分享一些有关抑郁症的医学、营养知识。 早期发现很重要 对很多疾病来说，早点发现都是很重要的。 大家都知道抑郁症会有或轻或重的情绪问题，比如情绪低落、对几乎所有事情缺乏兴趣、总…

“下周我的一个客户生日，他是喜欢喝茶，你说我买点普洱送给他怎么样呢？”从事销售行业的王大哥询问同事道。 “不要啊！你不知道吗？普洱茶超级脏的，细菌多，而且还有文章说它含黄曲霉素，有…

说出来你可能不信，有科学家建议你“向猪猪学习减肥”。 2023年3月，美国和加拿大的研究者在《代谢》（Metabolites）期刊上发表了一篇论文，《对抗肥胖，要像猪猪一样吃》。 …

最近体重又增加了 减肥断断续续一直没有成功瘦下来 因为肥胖身体也出现了很多健康问题 听说有一种高蛋白膳食的方法效果挺好 想了解一下这种方法真的有效吗？ 高蛋白膳食，顾名思义就是提高…

  我们仔细观察会发现，现在小朋友的牙齿问题，可是远远高于我们小时候，有些人会认为因为糖吃多了。 其实，很多孩子不是这个原因，因为很多家庭还是很重视糖的摄入量。 现在孩子…

肥得流油的「咸鸭蛋」，你爱吃吗？ 咸鸭蛋好吃，可据说也潜藏着不小的健康危害。 苏州的小孙就曾因一颗咸鸭蛋诱发了「急性心梗」，进入抢救室之后，小孙甚至开始面色发白，呼吸困难，情况十分…

为了减轻胰岛负担，使之合理分泌胰岛素，糖尿病患者要合理安排餐次，坚持少食多餐，定时定量进餐。 对于打胰岛素或用口服降糖药治疗病情波动的糖尿病患者最好每日进食：5-6餐（在3次正餐之…

吃什么保护心脏？吃什么保护血管？这是每天大家问我最多的问题，或者也是所有“三高”和心脑血管疾病患者最关心的话题。 我们一起看看《中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南》里列举的10…

胆固醇是身体必须元素，但是摄入过量，会导致身体血管出现淤堵，认识食物，健康合理的摄入胆固醇，不要给血管添堵哦！