养生
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磕头养生法，中医的健身之术！
古话说：“每日常叩首，活到九十九。”叩首（即扣头、磕头），不但是一种传统礼仪，也是一种古老的健身养生操。 南宋诗人陆游不仅以“六十年间万首诗”令人钦佩，还善于养生健身，得享85岁高…
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从普拉提到八段锦都在教你拉筋，筋膜运动对人体到底有哪些好处？
最近的健身圈在流行什么？ 无论是播放量破千万的八段锦视频，还是掀起跟练风的普拉提，这些热门的养生运动看似不同，但都和筋膜有千丝万缕的联系，可以归为——「筋膜健身法」。 比如，普拉提…
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每天运动VS周末运动，哪个更健康？只要动起来就好！
随着年纪增加，身体或多或少都有些小问题。 但越来越多研究发现：适当坚持运动，反而有助于改善身体各种小毛病。 8月8日是“全民健身日”。生命在于运动，运动确实能赶走很多疾病！ 运动真…
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今日立秋！立秋贴秋膘，小心贴出“三高”！祛湿护脾胃很关键！
伏天的热气还没有消散，立秋就来了。 今日立秋，立秋节气是天气由炎热逐渐转为寒凉的起点，气候的变化很容易影响人体健康，连央视都发文特别提醒大家，这些事情千万要注意！ 尤其是抵抗力较低…
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节气养生丨今日立秋，养生保健要科学，养生误区要避免！
云天收夏色 木叶动秋声 今日立秋 立秋是秋季的第一个节气，此时自然界中的阳气渐收，阴气渐长，虽然暑气和热气犹在，但凉风已经不远了。 根据中医理论和经验，立秋养生应以养收为原…
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“三伏天”养生7大误区，教你如何在伏天正确养生！
“三伏天”有哪些养生误区？ 误区一：夏天过度温阳 很多圈友都知道“冬吃萝卜夏吃姜”这句话，但真正懂得其含义的人却不多。如果理解错误，不仅达不到养生的目的，反而会适得其反。 湿热体质…
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不健康的“伪养生”现象，很多年轻人都在做！
敷最贵的面膜，熬最深的夜。 当前有些年轻人一边熬夜、吃宵夜、追剧，一边担心着猝死、肥胖和脱发。 一边口口声声注重养生，一边却不停地糟蹋自己的身体。 有些“伪养生方法”不但不养生，反…
