长期吃糖有害无益。
过多的添加糖摄入可能会影响大脑功能。
尽管葡萄糖是大脑的主要能量来源，但是过多的添加糖摄入会升高血糖，使大脑的关键神经元活性降低。
有研究认为，长期大量吃添加糖，还会使脑容积不断缩小，思考和记忆能力下降，反应变得迟钝，难以集中精神。
此外，食用果糖还会降低人体对胰岛素的敏感性，而胰岛素在大脑中会抑制脑细胞的正常活动，使得大脑神经细胞活力明显降低。
其他坏处：
——血液中糖分含量增加，可能会导致眼部房水或晶体渗透压的改变，容易引发近视。
——经常吃糖还会使身体出现肥胖的症状，因为糖容易造成体内脂肪的堆积，从而引起上述症状。
——吃糖多了，可能会引起蛀牙，主要是因为吃糖会导致牙齿上有大量的糖分，而牙齿上的细菌会分解牙齿表面的糖，产生酸性的物质，酸蚀牙面，从而引起上述症状。
