哺乳期妈妈需要多少钙元素，要看每日的泌乳量，以及哺乳的持续时长。
如果哺乳期保证钙摄入充足，自然也就不用太担心缺钙的问题。
不过，哺乳确实可能影响哺乳妈妈的骨骼。有研究发现，哺乳期妈妈通常会丢失3-5%的骨量。
哺乳期妈妈的骨量丢失，一个可能原因是哺乳宝宝随着生长，钙需求增加，而这些钙一般会来自妈妈的骨骼。
另外，哺乳期女性分泌的雌激素较少，也可能导致在哺乳期骨量的丢失，因为雌激素是骨骼保护因素。
好消息是，哺乳妈妈在哺乳期丢失的骨量，通常在断奶后几个月内就能恢复。
母乳喂得久，妈妈会缺钙吗？